Рубрики
Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Как избавиться от тошноты за 5 минут Нет ни боли в груди, ни одышки: 8 признаков «молчаливого» инфаркта назвала кардиолог ФМБА XVII Всероссийский научно-образовательный форум с международным участием «Медицинская диагностика – 2025» IX Международный Междисциплинарный Саммит «Женское здоровье» пройдет в Москве с 21 по 23 мая 2025 года Виноградные семечки: Антиканцерогенные свойства Все статьиПоследние новости
Медицинский центр Эребуни получил аккредитацию Joint Commission International Объяснено отличие патологической тревоги от обычного стресса Онколог предупредил о повышенной опасности пива с шашлыком Американские хирурги провели первую полную роботизированную трансплантацию сердца без рассечения грудной клетки Ученые из США назвали возраст наиболее интенсивного старения организма Все новостиНОВОСТИ. Физкультура и спорт
Как занятия физкультурой «омолаживают» головной мозг
Из-за отсутствия эффективных лекарств для лечения деменции единственным способом уберечься от этого заболевания остается профилактика. Ученые получили новые данные, свидетельствующие о том, что регулярные физические нагрузки замедляют старение мозга.
Старение тканей организма – процесс неизбежный, однако его можно значительно замедлить с помощью здорового образа жизни, который в обязательном порядке подразумевает физические нагрузки.
С помощью этого универсального «лекарства» можно снизить риск развития болезней сердца и сосудов, многих форм рака, а также старческого слабоумия.
Американские исследователи из университета города Майями (University of Miami) получили данные, которые указывают на то, что процесс старения мозга у очень пожилых людей можно значительно замедлить, если 2-3 раза в неделю заниматься физкультурой.
Авторы публикации в специализированном медицинском издании American Academy of Neurology на протяжении 12 лет наблюдали группу пожилых американцев (возраст участников превышал 65 лет) численностью 876 человек.
Перед началом исследования все его участники сообщили, выполняли ли они физические упражнения на протяжении 2-х предшествующих недель, и если выполняли, то как часто и на протяжении какого времени.
Испытуемые не получали каких-либо специальных рекомендаций относительно образа жизни, а 7 лет спустя ученые пригласили их для обследования головного мозга с помощью метода магнитно-резонансной томографии и прохождения тестов для проверки состояния интеллекта.
Такие же исследования были вновь проведены еще 5 лет спустя.
Ученые обнаружили, что у тех участников, которые перед началом исследования сообщали о том, что вообще не занимаются физкультурой или подвергают себя физическим нагрузкам от случая к случаю, как правило, наблюдались наихудшие результаты при тестировании когнитивных функций.
Кроме того, МРТ показала, что у малоподвижных испытуемых наблюдалось ускоренное накопление белка бета-амилоида в участках мозга, отвечающих за долгосрочную память – избыток этого белка в нейронах является причиной развития болезни Альцгеймера.
«Разница в состоянии гиппокампа у людей одного возраста, из которых часть регулярно занимались физическими упражнениями, а другая нет, была разительной. У любителей активного образа жизни ткани мозга были моложе лет на 10», – комментирует руководитель этого исследования профессор Клинтон Райт (Clinton Wright).
29.03.2016 
Читайте также
Новое исследование показало, что ежедневная ходьба может значительно снизить риск возникновения болей в пояснице, которые являются основной причиной расходов, ухудшения самочувствия...
24.06.2025 
Недавнее исследование, проведенное Оксфордским университетом, показало, что ходьба по 9 тысяч шагов в день может снизить риск развития рака на 16%...
28.05.2025 
Популярность закаливания очень быстро растёт – ей приписывается различная польза. Новые научные исследования подтверждают часть этой пользы — на клеточном уровне...
11.04.2025 
Доктор Майя Розман рассказала удивительные вещи о том, что необходимо для того,чтобы сбросить лишние килограммы в области талии. Многие думают...
08.04.2025 
Всякий раз, когда речь заходит о здоровом образе жизни, обязательно упоминаются 10 тысяч шагов как некий стандарт ежедневной физической активности. Новое исследование в...
08.11.2024 
Новое исследование подчеркивает мощное влияние езды на велосипеде на выносливость, на распределение жира и кардиометаболическое здоровье, подчеркивая важность физической...
24.09.2024 
Новое исследование, проведенное учеными из Центра Чарльза Перкинса в Австралии, выявило интересный факт: физические упражнения, выполняемые вечером, могут оказаться более...
30.04.2024 
Доктор Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» подчеркнул, что ходьба является, возможно, самой физиологичной формой нагрузки, поскольку...
30.04.2024 
Умеренные физические нагрузки снижают снизила уровень БМФ и тормозят старение, а чрезмерные — ускоряют. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова...
22.04.2024 
ADA: вечерние тренировки приносят больше пользы людям с ожирением
Австралийские ученые опубликовали выводы после 8 лет глобальных исследований...
19.04.2024 
Исследование, опубликованное в журнале Human Hypertension, показывает, что программы тренировок по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией, и что эти...
20.02.2024 
Известно, что физические упражнения значительно снижают риск болезней сердца, и чем больше внимания вы уделяете спорту, тем лучше ваше здоровье. Но если у вас уже есть проблемы...
20.02.2024 
Спортивный врач Борис Поляев назвал лучшие виды ходьбы для похудения
Даже зимой, в морозы, 20-минутная прогулка в быстром темпе принесет большую пользу...
09.01.2024 
Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Atherosclerosis Journal, подъем на пять лестничных пролетов в день может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. В исследовании были...
24.10.2023 
В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, продемонстрировано, что физические упражнения и особенно силовые тренировки продлевают молодость кожи...
29.08.2023 
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYhjGkuU' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384